Gérer le stress avant un rendez-vous
Un peu de stress est normal, il prouve que tu y tiens.
Accepter le trac
Presque tout le monde ressent de l'appréhension avant une première rencontre. L'autre aussi, probablement. Le dire avec humour peut même détendre l'atmosphère.
Rappelle-toi que tu ne passes pas un examen.
Se préparer calmement
Prépare ta tenue la veille, calcule ton trajet, arrive un peu en avance. Une courte marche ou quelques respirations profondes avant d'entrer apaisent beaucoup.
Évite le café en excès, qui accentue la nervosité.
Pendant la rencontre
Concentre-toi sur la curiosité plutôt que sur l'image que tu donnes. Poser des questions et écouter détourne l'attention de ton propre stress.
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